Oggi 1 giugno inizia ufficialmente l’estate meteorologica sul calendario meteo-climatico italiano. Il “secondo inizio” avverrà il 21 giugno, giorno del solstizio d’estate, ma si tratta di un discorso prettamente astronomico.
L’avvio dell’estate è decisamente in linea con la stagione estiva, seppur più caldo del solito! Le temperature saliranno gradualmente nei prossimi giorni, soprattutto a partire da venerdì, grazie ad un notevole rinforzo dell’anticiclone africano su tutta Italia.
Saranno centro, sud e le isole maggiori a percepire le temperature più alte, ovvero fino a 40°C nei settori interni e lontani dalle brezze di mare. Qualche temporale sparso interesserà il nord in settimana, ma in via del tutto sporadica.
Ieri è stato emesso il bollettino delle ondate di calore pubblicato dal ministero della Salute.
Le previsioni indicano un aumento del caldo e si sale al livello di allerta 1 con bollino giallo fino al 02 Giugno 2022 per la provincia di Catania.
CONSIGLI GENERALI:
Evita l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata (tra le 11.00 e le 18.00)
Evita le zone particolarmente trafficate, ma anche i parchi e le aree verdi, dove si registrano alti valori di ozono, in particolare per i bambini molti piccoli, gli anziani, le persone con asma e altre malattie respiratorie, le persone non autosufficienti o convalescenti
Evita l’attività fisica intensa all’aria aperta durante gli orari più caldi della giornata
Trascorrere le ore più calde della giornata nella stanza più fresca della casa, bagnandosi spesso con acqua fresca
Utilizza correttamente il condizionatore. Se hai solo un ventilatore utilizzalo seguendo alcuni accorgimenti
Trascorri alcune ore in un luogo pubblico climatizzato, in particolare nelle ore più calde della giornata
Indossa indumenti chiari, leggeri in fibre naturali (es. cotone, lino), riparati la testa con un cappello leggero di colore chiaro e usa occhiali da sole.
Proteggi la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo
Bevi liquidi, moderando l’assunzione di bevande gassate o zuccherate, tè e caffè. Evita, inoltre, bevande troppo fredde e bevande alcoliche
Segui un’alimentazione leggera, preferisci la pasta e il pesce alla carne, evitando i cibi elaborati e piccanti; consuma molta verdura e frutta fresca. Fai attenzione alla corretta conservazione degli alimenti deperibili (es. latticini, carne,) in quanto elevate temperature possono favorire la proliferazione di germi patogeni causa di patologie gastroenteriche
Se assumi farmaci, non sospendere autonomamente terapie in corso ma consulta il tuo medico curante per eventuali adeguamenti della terapia farmacologica
Fai attenzione alla corretta conservazione dei farmaci, tienili lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta e riponi in frigorifero quelli che prevedono una temperatura di conservazione non superiore ai 25-30°C
Se l’auto non è climatizzata evita di metterti in viaggio nelle ore più calde della giornata (ore 11.00-18.00). Non dimenticare di portare con te sufficienti scorte di acqua in caso di code o file impreviste
Non lasciare persone non autosufficienti, bambini e anziani, anche se per poco tempo, nella macchina parcheggiata al sole
Assicurati che le persone malate e/o costrette a letto, non siano troppo coperte
Offri assistenza a persone a maggiore rischio (ad esempio anziani che vivono da soli) e segnala ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento. Nelle persone anziane un campanello di allarme è la riduzione di alcune attività quotidiane (spostarsi in casa, vestirsi, mangiare, andare regolarmente in bagno, lavarsi) che può indicare un peggioramento dello stato di salute.
In presenza di sintomi dei disturbi legati al caldo contatta un medico