Torna il caldo in Sicilia e sul resto d’Italia.
Da oggi e nei giorni successivi la graduale espansione dell’Anticiclone Nord-Africano sul Mediterraneo occidentale garantirà prevalenza di tempo bello e temperature in aumento in quasi tutta Italia., temperature che torneranno ad aumentare anche in Sicilia.
Lo annuncia il nuovo bollettino delle ondate di calore pubblicato dal ministero della Salute, le previsioni indicano un aumento del caldo e si sale al livello di allerta 1 con bollino giallo.
Nel dettaglio, il bollettino sulle ondate di calore emesso dal ministero della Salute e dalla Protezione civile prevede per Catania, per oggi, giovedi 22 giugno 2023, e domani 23 giungo 2023, bollino giallo e allerta 1, con temperature tra 25 e 36 gradi e una massima percepita di 36 gradi.
Il codice giallo è il secondo livello di allerta in una scala che va da zero a tre. che raccomanda attenzione ai cittadini, soprattutto anziani e bambini.
Si raccomanda cautela e in particolare di evitare o ridurre l’esposizione all’aria aperta nelle ore più calde della giornata, tra le 12 e le 18.
Consigli generali:
Evita l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata (tra le 11.00 e le 18.00)
Evita le zone particolarmente trafficate, ma anche i parchi e le aree verdi, dove si registrano alti valori di ozono, in particolare per i bambini molti piccoli, gli anziani, le persone con asma e altre malattie respiratorie, le persone non autosufficienti o convalescenti
Evita l’attività fisica intensa all’aria aperta durante gli orari più caldi della giornata
Trascorrere le ore più calde della giornata nella stanza più fresca della casa, bagnandosi spesso con acqua fresca
Utilizza correttamente il condizionatore. Se hai solo un ventilatore utilizzalo seguendo alcuni accorgimenti
Trascorri alcune ore in un luogo pubblico climatizzato, in particolare nelle ore più calde della giornata
Indossa indumenti chiari, leggeri in fibre naturali (es. cotone, lino), riparati la testa con un cappello leggero di colore chiaro e usa occhiali da sole.
Proteggi la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo
Bevi liquidi, moderando l’assunzione di bevande gassate o zuccherate, tè e caffè. Evita, inoltre, bevande troppo fredde e bevande alcoliche
Segui un’alimentazione leggera, preferisci la pasta e il pesce alla carne, evitando i cibi elaborati e piccanti; consuma molta verdura e frutta fresca. Fai attenzione alla corretta conservazione degli alimenti deperibili (es. latticini, carne,) in quanto elevate temperature possono favorire la proliferazione di germi patogeni causa di patologie gastroenteriche
Se assumi farmaci, non sospendere autonomamente terapie in corso ma consulta il tuo medico curante per eventuali adeguamenti della terapia farmacologica
Fai attenzione alla corretta conservazione dei farmaci, tienili lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta e riponi in frigorifero quelli che prevedono una temperatura di conservazione non superiore ai 25-30°C
Se l’auto non è climatizzata evita di metterti in viaggio nelle ore più calde della giornata (ore 11.00-18.00). Non dimenticare di portare con te sufficienti scorte di acqua in caso di code o file impreviste
Non lasciare persone non autosufficienti, bambini e anziani, anche se per poco tempo, nella macchina parcheggiata al sole
Assicurati che le persone malate e/o costrette a letto, non siano troppo coperte
Offri assistenza a persone a maggiore rischio (ad esempio anziani che vivono da soli) e segnala ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento. Nelle persone anziane un campanello di allarme è la riduzione di alcune attività quotidiane (spostarsi in casa, vestirsi, mangiare, andare regolarmente in bagno, lavarsi) che può indicare un peggioramento dello stato di salute.
In presenza di sintomi dei disturbi legati al caldo contatta un medico
Questi i dieci consigli utili del Ministero della Salute per combattere il caldo:
- Uscire di casa nelle ore meno calde della giornata
- Abbigliamento leggere e adeguato
- Rinfrescare l’ambiente domestico e di lavoro
- Ridurre la temperatura corporea
- Ridurre il livello di attività fisica.
- Bere con regolarità ed alimentarsi in maniera corretta.
- Se si esce in macchina adottare alcune precauzioni.
- Conservare correttamente i farmaci
- Adottare precauzioni particolari in caso di persone a rischio.
- Sorvegliare e prendersi cura delle persone a rischio.